Cha mẹ cần phải có thực phẩm tốt cho trẻ bị táo bón, cho trẻ ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ để cân bằng lại hệ vi sinh đường ruột như rau xanh, các loại sữa mát cho trẻ tăng cân, trái cây… Trẻ bị táo bón nếu không được điều trị kịp thời sẽ rất đến tổn thương hệ tiêu hóa. Từ đó, trẻ rất dễ gặp phải những hệ lụy mà táo bón gây ra như khiến trẻ càng ngày càng biếng ăn, trẻ bị nhẹ cân, suy dinh dưỡng…

Tăng cường ăn các thức ăn có nhiều chất xơ

Tăng cường ăn các thức ăn có nhiều chất xơ như rau xanh, trái cây, hạt ngũ cốc, bánh mỳ đen, gạo lức,… là các thực phẩm giàu chất xơ hay thực phẩm tốt cho trẻ bị táo bón và pectin nên tạo điều kiện thuận lợi cho các chủng vi khuẩn có lợi trong đường ruột phát triển, ức chế các vi khuẩn có hại và đào thải các chất độc, chất thải ra ngoài.

Với rau xanh, cha mẹ nên chọn các loại rau có tính chất nhuận tràng như rau khoai lang, mồng tơi, rau dền … Mẹ cũng nên chế biến đa dạng thành các món luộc, nấu canh, xào để bé ăn ngon miệng hơn.

Với trái cây, cha mẹ nên cho trẻ ăn nhiều bưởi, cam, quýt, thanh long, chuối tiêu chín, đu đủ chín… Khi trẻ đã bị táo bón không nên ăn cà rốt, hồng xiêm, táo…

Thực phẩm tốt cho trẻ bị táo bón
Thực phẩm tốt cho trẻ bị táo bón

Khuyến khích trẻ uống đủ nước

Cha mẹ nên khuyến khích trẻ uống đầy đủ nước mỗi ngày vì nước có khả năng thanh lọc, làm sạch ruột và là trợ thủ đắc lực giúp ruột non tiêu hóa thức ăn. Ngoài ra, các loại nước trái cây như nước mận, lê chứa rất nhiều đường sorbitol, rất tốt cho đường ruột của trẻ, nước cam ép có thể tăng nhu động ruột giúp trẻ tiêu hóa rõ ràng. Nước ép cũng được coi là thực phẩm tốt cho trẻ bị táo bón.

Những thực phẩm chống lão hóa da tốt nhất
Những thực phẩm chống lão hóa da tốt nhất

Chọn sữa công thức

Nếu trẻ bị táo bón nên cha mẹ chọn các loại sữa mát cho trẻ tăng cân, bởi các sản phẩm sữa này được bổ sung thêm chất xơ nên hỗ trợ trẻ tiêu hóa khỏe mạnh. Nếu trẻ vẫn còn bú mẹ thì người mẹ cần điều chỉnh cả chế độ dinh dưỡng của mẹ, tăng cường chất xơ, uống nhiều nước.

Thực phẩm tốt cho giấc ngủ của bé
Thực phẩm tốt cho giấc ngủ của bé

Lưu ý về chế độ sinh hoạt

Khuyến khích trẻ tăng cường vận động, điều này giúp thức ăn di chuyển đều dọc theo ruột. Đồng thời tác động bên ngoài bằng cách xoa bụng cho trẻ theo khung đại tràng từ phải sang trái ngày 3-4 lần vào khoảng cách giữa 2 bữa để kích thích làm tăng nhu động ruột.

Tập cho trẻ đi cầu đúng giờ quy định mỗi ngày, chọn thời gian lúc nào trẻ hợp tác, thường nên chọn sau bữa ăn vì lúc này nhu động ruột hoạt động tăng.

Thụt tháo là biện pháp cuối cùng là dùng nước ấm có pha Glyxerin hoặc mật ong: 30-40ml đối với trẻ dưới 1 tuổi và 100-250 ml đối với trẻ trên một tuổi. Biện pháp này không dung kéo dài bởi sẽ tạo thói quen không tốt cho đại trực tràng, làm mất phản xạ đi cầu.

Những thực phẩm chống lão hóa da tốt nhất
Những thực phẩm chống lão hóa da tốt nhất

Top 10 thực phẩm tốt cho trẻ bị táo bón được các bà mẹ thường sử dụng rất hiệu quả, đây là thực phẩm tốt cho trẻ bị táo bón có sẵn trong tự nhiên.

Rau khoai lang

Rau khoai lang được coi là thần dược để chữa bệnh táo bón ở cả người lớn và trẻ em. Với trẻ em, bạn cần xay nhuyễn rau khoai lang để nấu cháo hoặc nấu bột cho trẻ. Với đặc tính mát, rau khoai lang sẽ giúp cơ thể của trẻ được thanh nhiệt và nhanh cải thiện được tình trạng táo bón của trẻ hơn.

Củ khoai lang

Cùng với rau khoai lang thì củ khoai lang cũng có tác dụng rất tốt giúp trẻ thoát khỏi tình trạng táo bón kéo dài. Bạn hãy gọt vỏ củ khoai, sau đó rửa sạch, giã nát và vắt lấy nước cho trẻ uống. Mỗi ngày cho trẻ uống từ 3- 4 lần, bạn sẽ lấy hiệu quả từ loại thuốc dân gian này phát huy rất nhanh chóng. Đây cũng được coi là thực phẩm tốt cho trẻ bị táo bón.

Thực phẩm tốt cho cô bé
Thực phẩm tốt cho cô bé

Rau mồng tơi

Khi bị táo bón, nhiều người cũng sử dụng rau mồng tơi. Bạn hãy xay nát rau để cho vào từng bữa ăn của bé. Rau mồng tơi rất mát và có thể giúp tình trạng phân cứng và khô của bé không còn nữa.

Nước ép trái cây

Bên cạnh chế độ ăn thì chế độ uống cũng rất cần được quan tâm. Khi trẻ bị táo bón, mẹ hãy tăng cường cho bé uống nhiều nước, có thể là nước lọc hoặc nước trái cây như cam, chanh… Nên tránh các loại như cà rốt, táo… vì nó là thực phẩm có đặc tính rất nóng, chỉ có tác dụng khi bé bị tiêu chảy.

Rau ngót

Rau ngót cũng có tác dụng rất tốt khi chữa bệnh táo bón của bé. Để cải thiện tình trạng này thì cha mẹ hãy dùng rau ngót trong khẩu phần ăn của bé để giải độc và chữa trị kịp thời cho bé.

Rau đay

Rau đay cũng là loại thực phẩm có tác dụng thần dược để chữa bệnh táo bón. Một ít rau đay đã xay nhuyễn nấu cùng cháo của bé chắc chắn bệnh táo bón của bé sẽ cải thiện ngay sau 1 -2 ngày. Đây đều là thực phẩm dễ kiếm nên mẹ không cần phải quá lo lắng vì không có nguồn rau.

Chuối tiêu

Mẹ có thể xay chuối ra cho bé ăn như cháo để cải thiện tình trạng táo bón này. Chuối tiêu rất mềm nên không lo bé bị hóc. Thêm vào đó, chuối có công dụng rất tốt để chữa trị bệnh táo bón. Đây là thực phẩm tốt cho trẻ bị táo bón, giải pháp tốt nhất cho trẻ táo bón.

Thực phẩm tốt chữa đau dạ dày
Thực phẩm tốt chữa đau dạ dày

Bú mẹ

Trẻ bị táo bón nên tăng cường bú mẹ chứ không nên tăng cường ăn sữa ngoài. Sữa ngoài sẽ khiến bé có nguy cơ bị táo bón cao hơn và lâu hơn.

Bột sữa bí đỏ

Đây là món ăn rất tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ, vì vậy mẹ có thể sử dụng hàng ngày cho bé với công thức rất đơn giản. Chỉ cần luộc bí thật chín, sau đó xay nhuyễn quấy cùng với 10g bột trong nước lạnh, cho một ít đường và nước đảo trên lửa nhỏ cho đến khi bột chín. Thực phẩm tốt cho trẻ bị táo bón này thường xuyên được mẹ sử dụng trong các bữa ăn.

Qua bài viết về thực phẩm tốt cho trẻ bị táo bón mẹ có kiến thức khi con bị táo phải làm thế nào rồi. Các mẹ có thể thay đổi món cho con, giúp con thích nghi với các món rau. Vì ngoài chữa táo bón chúng còn rất nhiều vitamin.

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn!
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây