Thực phẩm tốt cho cô bé sẽ giúp bạn ngăn ngừa bệnh viêm âm đạo cho phái đẹp. Các bệnh viêm nhiễm âm đạo như nhiễm trùng men nấm, nhiễm khuẩn đường tiết niệu là nỗi ám ảnh với mọi phụ nữ vì chúng gây ngứa, khó chịu, thậm chí gây đau. Do đó, để duy trì sức khỏe cho vùng kín, ngoài đảm bảo vệ sinh, có những thực phẩm cụ thể mà chị em nên ăn và tránh ăn.

Theo một nghiên cứu thì khoảng 75% phụ nữ bị mắc phải một dạng bệnh nhiễm trùng men nấm âm đạo. Viêm âm đạo do nhiều nguyên nhân gây ra. Đối khi, một số loại thực phẩm và đồ uống cũng khiến ‘cô bé’ khó chịu.

Chìa khóa để duy trì sức khỏe của vùng kín là ăn uống đúng cách vì bất kể bạn ăn thực phẩm gì nó đều ảnh hưởng đến cơ quan này. Có những thực phẩm bạn nên bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày và cả những thực phẩm bạn cần tránh để giúp ‘cô bé’ của bạn khỏe mạnh. Dưới đây là những thực phẩm tốt nhất giúp bạn ngăn ngừa bệnh viêm âm đạo cho phái đẹp.

Sữa chua tự nhiên và sản phẩm chứa probiotic

Sữa chua tự nhiên và sản phẩm chứa probiotic cũng là thực phẩm tốt cho cô bé. Ăn thực phẩm chứa probiotic là cách tốt nhất để duy trì độ pH của âm đạo có mức axit bình thường và để phòng ngừa các nhiễm trùng men nấm âm đạo.

Một trong những nguồn cung probiotic tốt nhất là sữa chua nên bạn phải bổ sung thực phẩm này vào chế độ ăn hàng ngày. Sữa chua và thực phẩm chứa probiotic được xem là một những thực phẩm thiết yếu giúp cho âm đạo khỏe mạnh.

Không chỉ làm đẹp da, cải thiện hệ tiêu hóa, sữa chua còn là thuốc bổ cho “cô bé” của bạn đấy. Trong sữa chua chứa dồi dào hoạt chất probiotic, là chất có khả năng thúc đẩy các vi khuẩn lành mạnh hoạt động ở thành âm đ.ạo. Sữa chua cũng có khả năng ngăn ngừa và đánh bại những loại vi khuẩn có hại gây ra các chứng viêm nhiễm âm đạo nguy hiểm.

Thực phẩm tốt cho cô bé
Thực phẩm tốt cho cô bé

Nước ép quả nam việt quất

Nước ép quả nam việt quất vừa giải nhiệt cho ngày hè nắng nóng vừa là thực phẩm tốt cho cô bé. Quả nam việt quất luôn nằm trong danh sách những thực phẩm giúp vùng kín của bạn khỏe mạnh. Nước ép của loại quả này có lợi cho bàng quang và giúp phòng ngừa các nhiễm trùng đường tiểu.

Nam việt quất giảm viêm nhiễm đường tiết niệu

Quả nam việt quất giúp duy trì độ pH của ‘cô bé’ cũng như axit hóa nước tiểu.Do vậy quả việt quất giảm viêm nhiễm đường tiết niệu. Viêm nhiễm đường tiết niệu là một trong những chứng bệnh vô cùng nguy hiểm và phổ biến ở phụ nữ. Chúng khiến “cô bé” vô cùng khó chịu vì những cảm giác đau rát, ngứa ngáy.

Các loại vi khuẩn hoành hành tại khu vực này còn khiến “cô bé” bị sưng viêm, bề mặt da xù xì và phát sinh những mùi hôi khó ngửi. Tuy nhiên, căn bệnh nguy hiểm ấy giờ không còn là nổi lo của phái đẹp vì đã có thần dược – quả nam việt quất. Nhiều nghiên cứu cho thấy, trong quả nam việt quất bé xíu có chứa dồi dào các chất ngăn ngừa hoạt động của vi khuẩn gây viêm nhiễm vùng kín, giúp bảo vệ khu vực này an toàn.

Thực phẩm tốt cho cô bé
Thực phẩm tốt cho cô bé

Tỏi

Thực phẩm tốt cho cô bé bao gồm một số gia vị như tỏi giàu các chất chống vi trùng và kháng nấm nên giúp điều trị nhiễm trùng men nấm cũng như làm giảm ngứa và đau ở vùng kín. Cho 1 nhánh tỏi tươi vào âm đạo và để qua đêm. Bạn thực hiện cách này trong 3 đêm liên tiếp.

Thực phẩm tốt cho cô bé
Thực phẩm tốt cho cô bé

Nước chanh

Thực phẩm tốt cho cô bé còn bao gồm một số nước nước chanh. Nếu bạn bổ dung chanh vào chế độ ăn hàng ngày, điều này cũng rất cho vùng kín. Nước chanh giàu vitamin C và chứa nhiều axit giúp chống nhiễm khuẩn men âm đạo và giúp cho ‘cô bé’ khỏe mạnh.

Thực phẩm tốt cho cô bé
Thực phẩm tốt cho cô bé

Các loại rau lá xanh

Thực phẩm tốt cho cô bé bao gồm các loại rau lá xanh. Nếu cảm thấy vùng kín khô hạn, đừng quên là các loại rau lá xanh sẽ rất hữu ích cho bạn. Các loại rau này được xem là chất làm sạch máu tự nhiên và tăng cường tuần hoàn máu. Vì thế, bổ sung các loại rau như cải bó xôi hay cải xoăn sẽ giúp bạn ngăn ngừa tình trạng ‘cô bé’ bị khô hạn.

Những thực phẩm chống lão hóa da tốt nhất
Những thực phẩm chống lão hóa da tốt nhất

Các loại hạt

Vitamin E có trong các loại hạt giúp điều trị chứng khô âm đạo. Các loại hạt như hạt hướng dương, hạnh nhân, quả óc chó…được xem là những thực phẩm tốt nhất giúp vùng kín của phái đẹp khỏe mạnh.

Đậu nành giúp cô bé không bị “khô hạn”

Vì “Khô hạn” và đau rát chính là hai nguyên nhân lớn dẫn đến sự lãnh cảm tình d.ục ở phụ nữ. Cứ 10 người thì đã có trên 4 người mắc các triệu chứng trên. Các chuyên gia lí giải, thiếu hụt hóc-môn estrogen khiến các mô nơi đây thiếu đàn hồi và không được bôi tr.ơn tốt. Nguyên nhân là do quá trình mãn kinh, sinh con, cho con bú và thậm chí là do một số thuốc chữa trị dị ứng hay cảm lạnh. Vì vậy, các loại thực phẩm giàu estrogen như đậu nành sẽ giúp cải thiện đáng kể tình hình.

Nước

Nước giúp màng nhầy ở âm đạo cần nhiều nước để hoạt động bình thường. Do đó, uống từ 1,5 đến 2 lít nước lọc mỗi ngày giúp bôi trơn âm đạo cũng như ngăn mùi khó chịu ở ‘cô bé’. Táo – thần dược chuyện gối chăn. Nhắc đến “cô bé”, đương nhiên sẽ phải nghĩ ngay đến chuyện gối chăn rồi bạn nhỉ! Đối với phụ nữ, đời sống tình dục viên mãn cũng đồng nghĩa với việc cô bé hoạt động ổn định.

Vì thế, nếu chẳng may “cô bé” của bạn đang bị “ốm yếu” thì chỉ cần xơi ngay một quả táo là được. Từ xa xưa, táo vừa là thực phẩm tốt cho cô bé đã được biết đến là giúp cho “chuyện ấy” của chị em sung mãn hơn.

Những thực phẩm chống lão hóa da tốt nhất
Những thực phẩm chống lão hóa da tốt nhất

Thực phẩm lên men

Nếu bạn không thích ăn sữa chua, có thể dùng các chế phẩm sinh học lên men khác để bổ sung lợi khuẩn cho cơ thể. Bạn có thể ăn dưa cải bắp, tương miso (của Nhật Bản) hoặc kim chi (của Hàn Quốc) để giúp “vùng kín” thoát khỏi nấm men và vi khuẩn có hại.

Táo – thần dược chuyện gối chăn

Nhắc đến “cô bé”, đương nhiên sẽ phải nghĩ ngay đến chuyện gối chăn rồi bạn nhỉ! Đối với phụ nữ, đời sống tình d.ục viên mãn cũng đồng nghĩa với việc cô bé hoạt động ổn định. Vì thế, nếu chẳng may “cô bé” của bạn đang bị “ốm yếu” thì chỉ cần xơi ngay một quả táo là được. Từ xa xưa, táo đã được biết đến là giúp cho “chuyện ấy” của chị em sung mãn hơn.

Một nghiên cứu tại Mỹ đã nêu rõ, mỗi ngày ăn một quả táo là đủ cho cơ thể chị em phụ nữ. Trong táo có chứa hợp chất phloridzin, gần giống với hóc-môn tình dục estradiol. Ngoài ra, chất polyphenol trong táo cũng giúp tăng lưu lượng máu đến các mô của “cô bé”, cho phép bạn lên đ.ỉnh dễ dàng. Táo cũng là loại quả được xem như thuốc bôi tr.ơn tự nhiên vì chúng giúp cô bé hoạt động khá nhịp nhàng và trơn tru.

Những thực phẩm tốt cho trẻ thông minh
Những thực phẩm tốt cho trẻ thông minh

Khoai lang

Khoai lang chứa nhiều chất dinh dưỡng và vitamin, bao gồm vitamin A và C, vitamin B, chất xơ, mangan, kali, sắt… Nhờ các chất có chứa trong khoai lang mà vách âm đạo và tử cung luôn khỏe mạnh, đồng thời trong khoai lang cũng có chứa chất chống oxy hóa và chất giúp cơ thể sản xuất được nhiều hormone sinh dục nên đây là thực phẩm tốt cho cô bé.

Thực phẩm tốt cho cô bé
Thực phẩm tốt cho cô bé

Hạt bí ngô

Hạt bí ngô rất giàu kẽm và vitamin E – các chất giúp chu kì kinh nguyệt diễn ra đều đặn và giúp cơ thể thoát khỏi sự kích thích gây khó chịu cho âm đạo. Giống như bơ, hạt bí ngô cũng giúp bôi trơn âm đạo ngăn ngừa khô rát âm đạo và cũng làm giảm đau bụng kinh.

Ớt

Nếu đang gặp rắc rối trong chuyện thiếu nhạy cảm với những tín hiệu “vui vẻ” được gửi đi từ người bạn đời của mình, bạn nên chú ý đến ớt nhiều hơn trong các bữa ăn. Chất capsaicin trong ớt được chứng minh là có tác dụng cải thiện khả năng tuần hoàn máu và kích thích sự nhạy cảm của các đầu dây thần kinh.

Thực phẩm giàu vitamin C

Tiêu thụ nhiều những loại trái cây giàu vitamin C là một trong những cách để hạn chế tình trạng viêm nhiễm cho “vùng kín”. Bạn có thể lựa chọn được rất nhiều thứ ngon miệng từ nhóm thực phẩm này như ổi, dâu tây, cam, quít hay bưởi…

Bên cạnh việc bổ sung những thực phẩm tốt cho cô bé có lợi, bạn cũng cần hạn chế hoặc tránh ăn thực phẩm chứa nhiều đường, rượu và lúa mì cũng như các thực phẩm chế biến sẵn, nhiều dầu mỡ. Bởi men nấm âm đạo sinh sôi rất nhanh trong môi trường ngọt.

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn!
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây