Khi sinh mổ, mẹ vừa phải trải qua quá trình phẫu thuật nên rất đau, sức khỏe của mẹ bị suy giảm nên cần được chăm sóc đặc biệt. Chăm sóc bà bầu sau khi sinh mổ đòi hỏi người chăm cần kiên trì, nhẫn nại, am hiểu về các thực phẩm tốt để biết được mẹ sau sinh mổ nên ăn gì và không nên ăn gì. Dưới đây là danh sách thực phẩm tốt cho bà bầu sau sinh mổ mà mẹ nên biết.

Sau khi sinh mổ, mẹ cần ăn chay 6 tiếng để ruột có thể hoạt động lại từ từ, mẹ nên ăn các món súp, cháo hầm để đường ruột dễ dàng tiêu hóa. Sau 3-4 ngày, mẹ bầu có thể ăn bình thường nhưng không nên ăn quá nhiều. Mẹ bầu sau sinh nên ăn nhiều các loại rau như rau ngót, rau khoai, rau mồng tơi, bí đao… để bổ sung chất xơ, tránh bị táo bón. Sau sinh mẹ cũng cần kiêng các thực phẩm tanh để tránh gây hiện tượng máu khó đông khi mổ, khiến vết thương khó có thể lành.

Thực phẩm tốt cho bà bầu sau sinh mổ
Thực phẩm tốt cho bà bầu sau sinh mổ

Sau khi sinh mổ, mẹ cần bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng để cơ thể nhanh chóng được phục hồi, giúp mẹ nhanh chóng lành vết thương, tăng lượng sữa mẹ cho bé bú đầy đủ. Sữa là thực phẩm không thể thiếu, nó cung cấp đầy đủ dưỡng chất, kích thích tuyến sữa hoạt động tốt. Trong sữa chứa hàm lượng lớn canxi giúp xương mẹ chắc khỏe, hỗ trợ trẻ phát triển khỏe mạnh, tăng cường trí thông minh. Ngoài ra, mẹ bầu sau sinh có thể bổ sung nhiều loại tôm để co hồi tử cung, đẩy nhanh các chất dịch ứ đọng trong tử cung ra ngoài.

Mẹ cần đảm bảo chế độ dinh dưỡng cũng như vệ sinh an toàn thực phẩm, thức ăn cần được nấu chín, uống nước đun sôi để nguội, cần chia nhỏ các bữa ăn trong ngày. Các bữa ăn cần được cân bằng chế độ dinh dưỡng, đa dạng thực đơn để mẹ không cảm thấy chán ăn.

Thịt là thực phẩm tốt cho bà bầu sau sinh mổ giúp lành vết thương và nhanh lấy lại năng lượng. Các loại thực phẩm giàu chất sắt, đạm như thịt heo, thịt gà, thịt bò, cá, trứng giúp cung cấp hỗ trợ sản sinh lượng máu bị mất lúc mổ.

Ngoài ra, mẹ cũng cần bổ sung các loại rau xanh tươi và các loại trái cây chín chứa nhiều vitamin để giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể . Các loại rau củ quả này còn chứa nhiều chất xơ hỗ trợ việc tiêu hóa diễn ra tốt hơn, phòng chống các bệnh táo bón.

Trên đây là những thực phẩm tốt cho bà bầu sau sinh mổ, vậy mẹ bầu sau sinh cần kiêng những thực phẩm gì?

Phụ nữ sau sinh mổ không nên ăn các chất dễ gây dị ứng, các chất quá cứng và tránh các thực phẩm có tính hàn như rau đay, cua… dễ gây lạnh bụng, tiêu chảy. Sau khi sinh mổ không nên ăn các thức ăn có mùi tanh, kiêng ăn lòng trắng trứng, rau muống sẽ dẫn đến bị mủ ở vết thương, dễ để lại sẹo lồi. Ngoài ra, bạn không nên uống sữa đậu nành trong thời gian này vì dễ gây đầy bụng, ợ hơi.

Mẹ nên loại bỏ các chất kích thích trong thực đơn như rượu, bia, thuốc lá, cà phê. Các chất kích thích này sẽ ảnh hưởng tới bé sơ sinh gây đầy bụng cho em bé. Rượu không những hại cho cơ thể mẹ mà rượu cũng chính là tác nhân gây nguy hiểm cho em bé. Nếu muốn uống, mẹ có thể uống sữa sau khi sinh được 3 tháng.

Mẹ không nên ăn cá món ăn nhiều gia vị, khó tiêu vì dễ khiến mẹ bầu khó chịu, cảm giác bị đầy hơi. Mẹ cũng cần hạn chế các món súp thịt bò nấu với đậu ở Ấn Độ do có nhiều nước xốt khiến dạ dạy khó chịu, khó tiêu.

Mẹ cũng cần hạn chế tối đa đồ ăn nhanh như món bánh mỳ kẹp thịt mặc dù nó chứa nhiều chất dinh dưỡng từ tinh bột, thịt, rau nhưng nó chứa nhiều nước xốt dễ gây rối loạn tiêu hóa, gây ợ chua cho bà mẹ sau sinh.

Mẹ tuyệt đối tránh ăn các loại gia vị nóng như ớt, tỏi do ăn ớt nhiều có thể gây ợ nóng, khó chịu cho các bà mẹ và em bé đang thời kỳ cho em bé bú. Tỏi là một loại gia vị tốt không thể thiếu khi nấu ăn nhưng lại gây kích ứng dạ dày, gây táo bón, gây khó khăn cho mẹ phục hồi sau khi đẻ mổ.

Sau sinh mổ, mẹ không nên ăn trứng vì dễ gây đầy hơi cho em bé, cho mẹ và khiến vết mổ lâu lành hơn. Mẹ cần tránh không nên uống sữa vì dễ gây kích thích dạ dày, mẹ uống sữa lạnh còn gây ra đầy bụng, uống sữa nóng bị ợ chua. Bạn có thể uống lại sữa khi cơ thể để phục hồi hoàn toàn.

Một số các loại hạt khi ăn dễ gây dị ứng với trẻ nhỏ qua đường sữa mẹ. Vì vậy, mẹ cần cân nhắc trước khi ăn các loại hạt như hạt lạc, đậu nành, hạnh nhân, óc chó…

Mẹ cũng cần hạn chế các thực phẩm lên men như sữa chua. Sữa chua được biết đến là loại thực phẩm giúp tốt cho hệ tiêu hóa nhưng đối với em bé sau sinh sẽ gây đầy hơi cho cả bé và mẹ sau sinh mổ.

Mẹ cần hạn chế tuyệt đối các loại đồ uống lạnh, đồ uống có ga và đồ uống từ nguyên liệu sống như nước ép dưa hấu, nước ép từ cải bắp gây tắc nghẽn lưu thông máu ở mẹ bầu sau sinh

Thực phẩm tốt cho bà bầu sau sinh mổ
Thực phẩm tốt cho bà bầu sau sinh mổ

Sau khi sinh mổ, mẹ bầu cần duy trì thực đơn ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng để cung cấp năng lượng cho cơ thể, giúp vết mổ nhanh lành và kích thích lượng sữa tiết ra.

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn!
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây