Khoảng thời gian ăn dặm cho bé 9 tháng tuổi là thời điểm khó khăn cho bố mẹ từ khâu chuẩn bị cho ăn dặm, các dụng cụ cần thiết, nguyên tắc an toàn,… đến các vấn đề thường gặp khi ăn dặm như con ăn quá ít, không chịu ăn, làm thế nào để bữa ăn của con đầy đủ chất dinh dưỡng.

Giai đoạn 6- 8 tháng là giai đoạn tập kỹ năng ăn dặm cho bé, bé đang được kết hợp giữa việc được đút ăn và tự ăn. Với những bé trên 9 tháng tuổi, bé có thể ngồi vững, giữ thẳng đầu, hứng thú với món ăn của người lớn và biết cầm nắm đồ vật, đưa thức ăn vào miệng. Đây là giai đoạn phát triển kỹ năng ăn dặm cho bé.

Vậy làm thế nào để bé có thể hứng thú với các bữa ăn, giúp cho trẻ ăn ngon miệng và phát triển tốt nhất, bố mẹ có thể lưu ý những thực phẩm nhiều chất dinh dưỡng cho bé dưới đây nhé.

Bột yến mạch

Bột yến mạch có nhiều chất xơ, khoáng chất và ít béo giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón. Không những vậy nó còn chứa nhiều sắt, ít phụ gia và rất tốt cho em bé.

Những thực phẩm tốt cho bé 9 tháng tuổi
Những thực phẩm tốt cho bé 9 tháng tuổi

Hoa quả tươi

Bố mẹ nên lựa chọn các loại hoa quả theo mùa để đảm bảo hoa quả an toàn trẻ, nên mua tại các cửa hàng thực phẩm hữu cơ sạch uy tín.

Ở tháng 9 là giai đoạn bé có thể cầm nắm và nhai thức ăn, bố mẹ cần rửa sạch hoa quả, thái thanh dài, lựa chọn 2 -3 loại hoa quả có nhiều màu sắc khác nhau sẽ giúp kích thích thị giác, thu hút sự chú ý của bé và bé có thể cầm nắm đồ ăn dễ hơn. Ngoài ra, bố mẹ có thể xay sinh tố hoặc ép thành nước đối với các loại hoa quả để đa dạng hơn bữa ăn cho bé.

Bố mẹ có thể chọn các loại hoa quả có vị ngọt thanh mát như chuối, đu đủ, xoài, lê, bơ, táo, …nên ưu tiên các loại họ cam, quýt và trái cây có màu đỏ, cam, vàng. Bố mẹ nên tránh các loại hoa quả có vị chua, có múi cho trẻ đến khi 1 tuổi vì dễ dẫn đến trẻ bị loét dạ dày.

Những thực phẩm tốt cho bé 9 tháng tuổi
Những thực phẩm tốt cho bé 9 tháng tuổi

Bánh mỳ

Bố mẹ nên cho trẻ làm quen dần với bánh mỳ, bắt đầu từ ruột bánh mỳ trước vừa mềm vừa dễ ăn, cũng tiện cho bố mẹ khi mang đi du lịch hoặc trong các buổi dã ngoại.

Ngoài ra, bố mẹ có thể cho bé ăn kèm bánh mỳ với sữa, pho mai hoặc các loại mứt trái cây vừa kích thích vị giác cho trẻ, vừa đa dạng cho bữa ăn hàng ngày.

Những thực phẩm tốt cho bé 9 tháng tuổi
Những thực phẩm tốt cho bé 9 tháng tuổi

Trứng

Các loại trứng như trứng gà, trứng vịt, trứng ngỗng, … là thực phẩm khá phổ biến hiện nay mà đầy đủ chất dinh dưỡng. Bé hoàn toàn có thể ăn được cả lòng đỏ, lòng trứng mà không hề bị dị ứng

Có rất nhiều cách để chế biến món trứng này cho bé, bố mẹ có thể nấu cùng cháo, bột, hay đơn giản hơn là luộc trứng lên rồi cắt ra thành tứng miếng nhỏ vừa tay để trẻ có thể dễ dàng cầm tự ăn.

Những thực phẩm tốt cho bé 9 tháng tuổi
Những thực phẩm tốt cho bé 9 tháng tuổi

Thịt, cá, tôm

Protein là chất cơ bản kiến tạo trong cơ thể, nó là một trong 3 chất dinh dưỡng chính, là thành phần chủ yếu, không thể thiếu trong bữa ăn của trẻ. Đó là nguồn đạm duy nhất của cơ thể và là chất dinh dưỡng không thể thay thế được.

Các loại thực phẩm giàu đạm như cá, thịt heo, thịt bò, thịt gà, tôm, … bố mẹ có thể chế biến các món ăn phù hợp và thay đổi thực đơn hàng ngày để bữa ăn phong phú, đa dạng hơn cho bé.

Bố mẹ chú ý khi chế biến đồ ăn cho bé, các loại thực phẩm cần phải rửa sạch, sơ chế sạch sẽ, có thể xay nhuyễn trộn lẫn để nấu bột hoặc nấu cháo cho bé, hoặc là luộc chín sau đó xé thành các miếng nhỏ cho bé dễ cầm, đưa lên miệng để tập nhai.

Những thực phẩm tốt cho bé 9 tháng tuổi
Những thực phẩm tốt cho bé 9 tháng tuổi

Rau củ và hoa quả

Những thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất cho bé là nguồn thực phẩm không thể thiếu trong bữa ăn hàng ngày. Ngoài ra, nó còn rất giàu chất xơ nữa, nó giúp cho bé tiêu hóa dễ dàng hơn.

Các loại rau thẫm màu bạn đều có thể chọn cho bé như súp lơ xanh, cà rốt, khoai lang, khoai tây, bí ngô, rau cải, rau ngót,…

Những thực phẩm tốt cho bé 9 tháng tuổi
Những thực phẩm tốt cho bé 9 tháng tuổi

Những chú ý cần tránh cho trẻ 9 tháng tuổi

– Để đảm bảo đủ dinh dưỡng cho bé , các mẹ nên tiếp tục duy trì cho bé bú sữa.
– Không nên cho bé ăn các loại cá biển có hàm lượng thủy ngân cao như cá kiếm, cá mập, .. các loại động vật có vỏ.
– Bé chưa đủ 1 tuổi nên không thể dùng mật ong vì chúng có nguy cơ dị ứng cao, có nhiều vi khuẩn sống, có hại cho men răng.
– Các đồ ăn cần phải chế biến sạch, chín và có thể cắt thành các hình thù đẹp mắt, đa dạng màu sắc trong bữa ăn
– Hạn chế cho trẻ ăn các loại hạt vì trẻ dễ bị nghẹt thở. Bạn có thể nấu chín rồi nghiền nát hạt ra chế biến vào các món ăn cho trẻ
– Các loại thực phẩm nhiều đường, cần hạn chế chế tối đa vì đường hóa học không tốt cho trẻ dễ bị béo phì nên sử dụng các loại đường phèn tốt cho sức khỏe. Không nên cho muối, gia vị vào các bữa ăn cho bé.

Hy vọng những kiến thức trên có thể giúp cho bố mẹ có thể dễ dàng chuẩn bị đồ ăn cho các bé phong phú, đa dạng hơn, giúp bé thích thú với bữa ăn hơn. Chúc các bạn thành công!

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn!
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây