Việc bổ sung những thực phẩm tốt cho bé 8 tháng tuổi như thế nào là hợp lý, khoa học không phải là vấn đề mà bố mẹ cũng biết. Làm thế nào để con sinh ra được khỏe mạnh, thông minh, phát triển toàn diện? Bé 8 tháng tuổi thì có thể ăn được những gì, ăn bao nhiêu cho đủ? Các mẹ có thể tham khảo bài viết dưới đây

Tinh bột:

Tinh bột là một trong những chất cần thiết chó quá trình hấp thụ và tiêu hoa của trẻ, tham gia vào thành phần cấu tạo nên tế bào. Các loại thực phẩm phổ biến có chứ tinh bột như gạo, bánh mì, pasta (hình sao, hình con sò), bột ăn liền.

Những thực phẩm tốt cho bé 8 tháng tuổi
Những thực phẩm tốt cho bé 8 tháng tuổi

Khi cho bé ăn bánh mỳ cần chọn các loại bánh mì tươi và mềm, tránh các loại bánh mỳ cứng vì hệ tiêu hóa của bé vẫn chưa tốt, có thể cho bé làm quen với ruột bánh mỳ trước. Giai đoạn này có thể nấu cháo cho bé ăn bằng cách xay gạo ra để nấu cháo hoặc nấu cháo loãng.

Đạm:

Thực phẩm giàu chất đạm là những thực phẩm tốt cho bé 8 tháng tuổi, là thành phần chính xây dựng nên các tế bào, tạo ra dịch tiêu hóa, các nội tiết tố, … vai trò tạo hình của chất đạm vô cùng quan trọng đối với trẻ em, phụ nữ mang thai.

Chất đạm có trong các loại thịt ức, đùi gà, phi lê bò, cá hồi, đậu hũ, thịt heo, sữa chua, phô mai, các loại họ đậu, lòng đỏ trứng. Chúng ta thường dùng trong các bữa ăn hàng ngày. Chúng ta có thể chế biến các thực phẩm trên cho bé khi ăn băm nhuyễn hoặc tán qua rây rồi trộn lẫn với cháo hoặc bột.

Chất béo

Chất béo có trong các lại dầu mỡ, bơ, phô mai…là những thực phẩm tốt cho bé 8 tháng tuổi. Các mẹ nên cho bé sử dụng các chất béo có nguồn gốc từ thực vật như dầu đạu nành, dầu mè có các acid béo cần thiết, vitamin E và hoàn toàn không có cholesterol.

Những thực phẩm tốt cho bé 8 tháng tuổi
Những thực phẩm tốt cho bé 8 tháng tuổi

Chất béo giàu năng lượng, là thành phần của màng tế bào, mô não …giúp cho sự phát triển trí não của trẻ, là dung môi hấp thụ các vitamin A, D, E, K. Các mẹ có thể cho bé ăn thử phomai để bé làm quen dần. Mẹ nên chọn loại phomai trắng hoặc phomai tiệt trùng là an toàn và dễ ăn nhất cho trẻ.

Các loại rau củ

Các loại rau, củ là những thực phẩm tốt cho bé 8 tháng tuổi mà các mẹ nên sử dụng trong bữa ăn hàng ngày cho bé. Trong rau, củ, quả rất giàu vitamin, chất xơ và khoáng chất giúp cho sự phát triển của trẻ. Chất xơ giúp chống táo bón, tạo điều kiện cho các vi khuẩn có lợi phát triển, hạn chế sự phát triển của vi khuẩn có hại, giúp phòng ngừa bệnh xơ vữa động mạch, giảm ung thư đường tiêu hóa

Những thực phẩm tốt cho bé 8 tháng tuổi
Những thực phẩm tốt cho bé 8 tháng tuổi

Mẹ nên chọn các loại rau củ theo mùa, có thể chọn các loại như cà rốt, cà chua, súp lơ, bí ngòi, đỗ, đậu Hà Lan, khoai lang, khoai tây, củ cải, ớt ngọt. Mẹ có thể cho ăn rau củ nấu hoặc hấp, sau đó cắt nhỏ vừa tay bé để bé có thể cầm nắm dễ dàng.

Hoa quả:

Hoa quả như cam, chuối, táo, lê, cherry, dưa hấu, xoài, đu đủ, dâu tây, việt quất, bơ; mận, nho, mơ khô.

Các loại hoa quả chứa nhiều vitamin và khoáng chất giúp cho sự phát triển của trẻ nhỏ vừa giúp trẻ đẹp da, vừa tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ. Trái cây là thực phẩm không thể thiếu trong bữa ăn hàng ngày, là những thực phẩm tốt cho bé 8 tháng tuổi.

Các mẹ nên chọn các loại trái cây theo mùa như cam, chuối, lê, dưa hấu, xoài, đu đủ, bơ, nho không hạt. Trái cây phải được nghiền nhuyễn trước khi cho trẻ ăn để tránh bé bị hóc, nôn chớ.

Những thực phẩm tốt cho bé 8 tháng tuổi
Những thực phẩm tốt cho bé 8 tháng tuổi

Bên cạnh những thực phẩm tốt cho bé 8 tháng tuổi, các mẹ cũng lưu ý không nên cho trẻ ăn những thực phẩm sau:

– Không nên cho bé ăn quá nhiều thịt
– Không nên cho bé ăn các loại gia vị mặn và ngọt của người lớn
– Không nên sử dụng mật ong cho trẻ dưới 1 tuổi.
– Không nên cho bé dừng hẳn sữa mẹ
– Không nên ăn các loại thực phẩm dạng hạt như nho khô, xúc xích, kẹo, …
– Các thực phẩm cho bé ăn nên được nấu chín, nghiền nhuyễn để bé có thể đễ dàng ăn.
– Không nên ép trẻ ăn quá nhiều, mỗi trẻ có cữ ăn riêng, cần cân đối lượng ăn phù hợp để nấu cho trẻ, tránh lãng phí.

Xã hội ngày càng phát triển, nhu cầu của con người ngày càng tăng cao, những thực phẩm tốt cho bé 8 tháng tuổi trên thị trường rất đa dạng, phong phú. Mẹ có thể lựa chọn các thực phẩm phổ biến, dễ kiếm, dễ tìm, các thực phẩm sạch hữu cơ, các loại trái cây theo mùa vừa an toàn, vừa lành mạnh cho bé. Chúc mẹ có được thực đơn hợp lý cho trẻ!

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn!
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây